比赛中石浩终于再次首发登场，比赛中他打入一球，然后在第64分钟被换下。13日早上，石浩被叫到科迪的办公室。让石浩坐下后，科迪开门见山：“石浩，经过这段时间对你的观察，我对你有更高的期望。但现在的你显然达不到我的要求。”石浩静静地坐着，没有话。“你处理球更加简练了，这很好，但还不够，我希望你能够更高效，放弃一些不实用的动作，让球队的前场能够更加流畅。”石浩头：“我知道了。”“还有，”科迪的声音严厉了起来，“你的体能状况并不理想，这你自己应该也很清楚，你的身体对抗能力也并没有达到球队的要求。”“是的，先生，我会努力改进的。”石浩有些无奈。他当然知道这些要提高，现代足球越来越讲究身体对抗，这是大势所趋。可他不知道怎么提高啊！“首先你得严格控制饮食，我已经和首席营养师比拉吉先生谈过了，你去找他，他会为你制订一份食谱，你必须严格按照食谱来进食。我知道你们东方人可能会不习惯这种饮食风格，但作为一名职业球员，你必须适应。”石浩并无异议：“没问题，先生。”“体能和身体对抗方面，你每天训练结束后去找尼科莱先生吧，他已经同意为你制订一份单独的训练计划，只要你按照要求去做，我想这方面很快就能改善。”“可以。”石浩在意大利举目无亲的，每天除了训练以外的时间确实挺无聊，还不如用来加练。当然他绝不是训练狂，真的不是。离开科迪的办公室后，石浩先去找营养师比拉吉，拿到了自己的食谱后才去更衣训练。以后他每天三餐都会在俱乐部吃，休息日就只能自己解决了，总不能什么都麻烦多纳多尼先生。对运动员来，口味是其次，营养价值才是最重要的石浩这样安慰自己。他的脑海中闪过了热腾腾的烤鸭、香气四溢的猪蹄、妈妈做的肥而不腻的红烧肉，不由得狂吞口水。至少未来十多年，他是和这些美食绝缘了。这天的训练结束后，他找到体能教练尼科莱，“先生，科迪先生要我来找您。”尼科莱留着精神的短寸头，虽然还不到40岁，却有大片的头发已经灰白了。他的身材并不像健美冠军那样给人以视觉上的冲击力，但是身材非常匀称，走动之间仍然很矫健。不看他的头发，你会错觉他只有二十多岁的样子。“我知道你的来意了。那么我们看看怎么才能在短期内提升你的身体对抗能力和体能吧。你跟我来。”尼科莱带着石浩在健身房里转了一圈，告诉他每个器械的正确使用方式，每种器械需要锻炼多久，并亲自做了示范。“你看，就这样，每天加练一个半时，同时营养能更得上，我想你的身体状况会很快提升。现在你
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