第74章 先热身一小时,教官的背包有大用
作品:《全网黑后我在军旅综艺杀疯了》对此一无所知的嘉宾们出了基地之后,就开始慢慢提速。
李承宵背着包跑在队伍一侧,一边跑一边还能语气平稳地说话:“你们刚吃过早饭,不能一开始就放开了跑,前面一小时先压着点速度,缓步慢跑,差不多就是快走的速度,权当热身了。”
【跑一个小时,还只是热身?】
【慢跑一小时差不多就是五、六公里
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